【 介護予防セミナー開催 】
各地にて介護予防セミナーや介護教室、または口腔ケアなどのセミナーが開催されております。
どのセミナーも、みなさん積極的に参加されております。
テーマ“元気に年を重ねるための12か条”
1.早寝、早起きの習慣を身に付ける
2.朝、昼、晩の規則正しい食生活を
3.バランスのよい食事をとり、腹七分目に
4.定期的な運動をする
5.趣味を持つ
6.新聞や本を読む
7.おしゃれに気を配る
8.友人との会話やサークル活動などに参加する
9.家族との団欒を大切にする
10.熟睡を心がける
11.禁煙をし、お酒の量も適量に
12.定期的な健康診断を受ける
以上のような事に心がけると良いみたいです!!さて、みなさんはどのくらい守られていますか〜???
日々の健康への心がけが、凄く大事だと思います。
今回機会を逃された方々は、是非次回の介護予防セミナーに参加して下さい!





